彦根イトマンスイミングスクール
彦根イトマンスイミングスクールでは【安心】【安全】心がけ、皆様の
健康作りのお手伝いが出来るよう目指しています！
大人の方には、【体力維持】【体力増進】【リハビリ】健康を目的として
『理想の自分』に近づく。
ジュニアのお子様には水慣れから4泳法まで25段階に分かれた泳法指導。
３歳未満のベビーのお子様には発育を促しながらプールを利用した育児。
上記のプログラムを提供させていただき、経験豊富なコーチが優しく指導します。。
これから先、何十年も皆様の健康が維持できるように心がけています！
スタッフ紹介
・日本水泳連盟公認コーチ ・日本水泳連盟公認水泳教師
・日本水泳連盟公認指導員 ・健康運動実践指導者
・日本赤十字救急員 ・全商簿記1級
・わらべうたマッサージ ・競泳審判員
・介護予防運動指導員
多数の資格をもちお子様が安心して授業を受講できるよう、スタッフ一同
心がけて指導致します。
厳正な水質検査を毎日行い、清潔安全な環境をお客様にご提供しています。
25mプール／6レーンとなっており、水深（1.05ｍ）が浅く身長の低い方でも安全にご利用いただけます。
プール浄水機（ＡＱＵＡ-ＦＲＥＥ）を導入しており、塩素臭が少なく、肌や髪、目に優しく、
透明度の高い水となっております。
プールには入水階段があり足腰の弱い方🧑🦯➡️でも安全に階段から
プールへ入水できます。
プール内には、ジャグジーがあり運動した後の疲れた体を癒していただけます。
成人更衣室・ジュニア更衣室と分かれております。
男性成人更衣室👨🦰🧓は２室
女性成人更衣室👩🦰👵は3室とシャワールーム完備。
ベビールームを完備しております。
オムツ替え・授乳室としてご利用ください🍼
プールとギャラリーの間はガラス張りとなっており、
お子様の練習風景もご覧いただけます。
窓も大きく日差しが入り明るいプールとなっております。
また最寄りの彦根駅から徒歩５分と近く、
学校や仕事の帰りに是非ご利用下さい。
| 所在地 | 滋賀県彦根市古沢町500 |
|---|---|
| TEL | 0749-26-1821 |
| FAX | 0749-26-1822 |
| 休館日 | スクールカレンダーにてご確認ください |
| 開館時間 | 【月～金】10：00～21：30 【土】10：00～19：30 【日】10：00～13：00 |
| その他 | ※日曜ファミリー遊泳 毎週日曜 12：15～13：15はプールを一般にも開放いたします。 （有料） |
| 駐車場 | 約40台 |
【対象年齢】
中学生以上
【料金】
5,660円（税込）運営費込
※学生または65歳以上の方は5,110円（税込）運営費込
初月度は現金でのお支払い、翌月からはご利用の金融機関
（滋賀銀・関西みらい・郵貯）引落となります。
【備考】
回数無制限
体験料 1回1,100円 （ホームページから体験の申し込みをお願いします。）
随時、体験お待ちしております。
ご自分の体調や気分に合わせて泳いだり・水中ウォーキングをしたい方に
オススメのプラン。
水の中を歩くだけでも全身運動になります♪
また、水圧によって血液の循環が良くなり、血行が促進されます。
これにより、むくみや腰痛、
肩こりなどの改善効果・基礎代謝の向上も期待できます。
膝・腰の具合が良くない方は水中ウォーキングがお薦め！
（水中なので足腰の負担が軽減されます。）
回数無制限なのでお好きな時に何度でもご利用が可能です。
【対象年齢】
中学生以上
【料金】
8,410円（税込）運営費込
初月度は現金でのお支払い、翌月からはご利用の金融機関
（滋賀銀・関西みらい・郵貯）引落となります。
【備考】
回数無制限
初級～上級まで４泳法の指導をさせていただきます。
体験料 1回1,100円 （ホームページから体験の申し込みをお願いします。）
随時、体験お待ちしております。
全く泳げない・顔が浸けられない初心者の方から、4泳法マスター
されるまで・競技会を目指す方とも幅広く親切・
丁寧に指導させていただきます！(*^-^*)
また、フリーコースもセットされており、お得なコースです。
水泳は普段使うことがない筋肉を使用します。
水の中で抵抗を身体に受けることでバランスよく
全身の筋肉を鍛える事ができます。
また、負荷が大きくないので筋肉が衰えている方にもオススメです。
継続的に行うことで、長い時間水の中にいることになります。
水に体温を奪われることに対応して、体温を保持しようとする身体の
防衛本能が働き、結果的に風邪を引きにくい身体になります。
心肺機能が改善する効果も期待できます！
【対象年齢】
中学生以上
【料金】
6,980円（税込）運営費込
8,410円（＋フリーコース）（税込）運営費込
初月度は現金でのお支払い、翌月からはご利用の金融機関
（滋賀銀・関西みらい・郵貯）引落となります。
【備考】
回数無制限
流水・流水ウォーキング・アクアビクスのレッスンが含まれます。
体験料 1回1,100円 （ホームページから体験の申し込みをお願いします。）
随時、体験お待ちしております。
流水機を使ってプールに水の流れを作りコーチ指導の下、体を動かします。
流水機に体を当てて筋肉をほぐせます。
お腹に当てれば便秘解消にもなります♪
膝痛や腰痛の方でも無理なく運動ができ、運動不足解消や
リラックス効果に最適なコースです。
水の中でウォーキングを行うと、水圧によって血液の循環が良くなり、
血行が促進されます。
これにより、むくみや腰痛、肩こりなどの改善効果が期待できます。
また、フリークラスをセットにすると￥8,410でご利用いただけます。
【対象年齢】
中学生以上
【料金】
3,185円（税込）運営費込
初月度は現金でのお支払い、翌月からはご利用の金融機関
（滋賀銀・関西みらい・郵貯）引落となります。
【備考】
毎週木曜日(レッスン後のフリーもご利用いただけます。）
体験料 1回1,100円 （ホームページから体験の申し込みをお願いします。）
随時、体験お待ちしております。
音楽に合わせ、コーチ指導のもと水中で行うエアロビクスです。
週１回ちょっとハードに体を動かしたい方にお勧めなコースと
なっております。
水の抵抗を利用しながらエクササイズを行うため、水中では体重が
約1/10に軽減され、関節への負担が少なく同じ運動量でも
陸上で行うエクササイズに比べて高いカロリー消費が見込めます。
アクアビクスの後のフリークラス（木曜日の夜のみ）もご利用可能です。
【対象年齢】
中学生以上
【料金】
9,510円（税込）運営費込
初月度は現金でのお支払い、翌月からはご利用の金融機関
（滋賀銀・関西みらい・郵貯）引落となります。
【備考】
回数無制限
泳法指導プログラム・健康プログラム・アクアビクスのすべてのコースが含まれます。
体験料 1回1,100円 （ホームページから体験の申し込みをお願いします。）
随時、体験お待ちしております。
毎日体を動かしたい方、気分に合わせて運動をしたい方にレパートリー
豊富なお勧めのコースです。
水中トレーニングは、酸素を使って脂肪を燃焼しながらエネルギーに
変える有酸素運動です。
脂肪燃焼をすることで、ダイエットや生活習慣病予防にも効果が
期待できます。
レギュラーコースは全てのコースが含まれています。
時間の空いた時にいつでもご利用いただけるコースになっております。
お子様の習い事として始めたいのがスイミング！
３歳のお子様からご入会できます！ 定評あるイトマンの３段階２５進級制のカリキュラムで親切ていねいに指導します。
小さいうちから正しい泳ぎを身につけましょう。
水慣れから始まり、最終4泳法が身に付きます。
初めてのプール・小さなお子様には、プールの楽しさ・水の中でしか出来ないことを学び、バタ足からバタフライまで
自分の力・学び・努力と達成感の喜びを感じていただけるよう指導させていただきます。
水泳は 水の安全性を教える・楽しく運動ができる・心臓血管の健康・肺活量アップに役立つ・ 消化器官の働きを支援する・
筋肉を構築する・睡眠の質を向上させる効果も期待できます！
【対象年齢】
7ヶ月～2歳11ヶ月までのお子様
Aクラス（7ヶ月～1歳半過ぎ）
Bクラス（1歳半過ぎ～2歳半過ぎ）
Cクラス（2歳半過ぎ～3歳まで）
お子様の様子と保護者様とご相談の上クラスが変わります。
※保護者一名同伴
（2歳半以上のお子様はご希望により１人で入ることもできます）
【料金】
￥7,000（税込）（月々）
初月度は現金でのお支払い、翌月からはご利用の金融機関
（滋賀銀・関西みらい・郵貯）引落となります。
【備考】
■レッスン（毎月）火・木曜日
家族参加のイベントも盛り沢山です！＼(^o^)／
特別休校制度（月会費免除）もございますので安心して通っていただけます。
体験料 1回1,100円
体験ご希望の方は、ホームページから申し込みをお願いします。。
■わらべうたマッサージ（週2回 10：30～10：40まで）無料
火曜日 会員・一般
木曜日 会員 ※生後2ヶ月から参加できます。 ※わらべうたマッサージは一般の方は火曜日のみ参加できます。 （初回参加はお電話での予約をお願いします。）
■自由遊泳（毎月）日曜日（日曜ファミリー）12：15～13：15
※ご利用期間3月〜11月のみになります。 ※ベビーちゃんと保護者1名まで無料でご利用いただけます。
但し、特別休校中（お母さんの出産・妊娠の為の休校）の保護者の方は利用料500円いただきます。
動画はこちら ↓↓
生後７ヵ月の乳幼児から３才までのお子様を対象とした親子で参加していただく教室です。
プールを通じて親子のスキンシップが図れお子様の情緒安定に繋がります♪
また、神経系が最も発達する乳幼児期に体と脳の発達を促し、運動能力を活発にします。
ベビークラスは赤ちゃんの世界を大きく広げます！
【対象年齢】
3歳～中学生
【料金】
￥8,450（週1回）（税込）（月々）
￥12,500（週2回）（税込）（月々）
￥13,250（週3回）（税込）（月々）
￥13,800（週4回以上）（税込）（月々）
初月度は現金でのお支払い、翌月からはご利用の金融機関
（滋賀銀・関西みらい・郵貯）引落となります。
振替制度あり。週１回の方は→月に１回・週２回の方は→月２回
振替は入会後『れんらくアプリ』を登録していただきアプリから振替を予約。
※翌月に持ち越しはできません。
（練習の振替は練習日・テストの振替はテスト週に）
毎月第4週目に進級テストを行います。
15級・5級・に合格された方は認定書交付・特級に合格された方は認定書・盾の交付、認定式もございます。
体験料 1回1,100円
体験体験ご希望の方は下記からお願いします。
（ホームページから体験の申し込みをお願いします。）
動画はこちら↓↓
水泳はケガも少なく、心肺機能を高める効果もあり心身をバランスよく発育させます。
水泳は、お子様の泳力を高めるだけでなく、心肺機能を鍛えより強い体つくりに最適です。
水泳によって免疫力が向上し風邪をひきにくくなります。
水圧がかかるスポーツでバランスよく身体を動かすことで筋力が向上し基礎代謝が上がります。
体温調節機能も向上し、風邪予防に効果的です。
プールの出入りによる皮膚への刺激で抵抗力を高めることができます。
【対象年齢】
年齢問わずコーチに推薦を受けた方
【料金】
選手研修クラス ￥13,800（税込）（月々）
選手クラス ￥14,900（税込）（月々）
初月度は現金でのお支払い、翌月からはご利用の金融機関
（滋賀銀・関西みらい・郵貯）引落となります。
ジュニアクラスの中からコーチの推薦により、選手研修クラスを経て選手クラスとなります。
数多くのオリンピック選手を輩出している『名門イトマンスイミングスクール』の真髄がここにあります。
スイムレッスンのコースです。
全く泳げない方から4泳法を美しく速く泳げるように指導します。
フリーコースもセットされておりお得なコースとなっております。
泳げるようになりたい！新しく何かを始めたい！方にお勧めです！
何歳からでも水泳を始めていただく事は可能です！
最近、体力が落ちてきた・・・筋力が衰えてきた・・・
風邪をひきやすくなった・・・
でも、顔を水に浸けるのが怖い・・・
自己流では泳げるけど・・・しっかりとした泳法を習いたい！
そんな方の不安を解消しながら、
親切・丁寧に指導させていただきます。
是非、水泳をはじめてください！
初級クラスに在籍の方
初級クラス
60分
水慣れから始めて、クロール～背泳ぎまでの泳法取得を指導させていただきます。
初級・中級クラスに在籍の方
初中級クラス
60分
初めての方から自己流で泳げる方まで、幅広くレッスンをしています。 初級クラスと中級クラスの合同クラスとなります。 水中ジャンプでの呼吸法～背泳ぎ 目安距離：４００M～６５０M
中級クラス在籍の方
中級クラス
60分
中級クラスでは、平泳ぎキック～スイム・バタフライキック～スイムを指導させていただいてます。 クロール・背泳ぎの復習練習もしております。 目安距離：５００M～６５０M たまに５０M往復泳ぐことも・・・
上級クラス在籍の方
上級クラス
60分
４泳法の習得・泳力の向上を目指したクラスとなります。 全ての泳ぎのワンランクアップ！泳ぐ距離のアップ！を目指します。 目安距離： ６００M～ ８００M（昼のクラス） １０００M～２０００M（夜のクラス）
体力維持・体力増進・リハビリ等、健康を目的としたコースで運動量の多いクラスから
無理のないクラスまで3種類のクラス（メニュー）を用意しております。
体力・目的に合わせてご利用ください。
いずれのクラスも何回でも参加（受講）できます。
全クラスとも経験豊富なコーチが優しく指導します。
より効果をあげる為にフリーコースのセットをお勧めします。
足腰に負担なく全身運動をしたい！
運動不足を解消したい！体力をアップさせたい
しっかりコーチの指導を受けたい！そんな方にお勧めです！
流水：運動量：少ない
45分
超音波マシーンを利用して足・腰・内臓の代謝を活発にします。体力の無い方にも安心の楽しいクラスです。 火・木（10：00～10：45）
流水ウォーキング 運動量：やや多い
30分
超音波マシーンを使ったウォーキングによりコーチ指導の下、運動不足解消・体力アップを目的としたクラスです。こちらは短時間となっております。 月・水・金（10：15～10：45）
アクアビクス 運動量：多い
30分
水中で行うエアロビクスです！ 音楽に合わせて思いっきり体を動かします。木曜日 20：15～20：45 レッスン後のダウンタイムにフリークラスもご利用いただけます。（木曜日のみ）
アクアビクス単独のクラスです。（木曜日 20：30～21：00）
アクアビクスのメリット
1. 関節への負担が少ない
2. 筋力アップと有酸素運動が同時にできる
3. 脂肪燃焼効果が高い
4. ストレス解消効果がある
但し、水の抵抗や浮力を利用した動きに慣れるまでには時間がかかるかもしれません。
最初は戸惑うこともあるかもしれませんが、継続することで慣れていきます。
アクアビクスレッスン後のフリーコースも利用できます。
週に１回ハードに体を動かしたい方。
浮力を利用して楽しくリズムに合わせて体を動かしたい方。
スイミングが苦手という人には、アクアウォーキングやアクアビクスがおすすめ。水の浮力を利用するので腰痛やひざが痛い人も
有効な有酸素運動が可能となります。
アクアビクス 運動量：多い
30分
水中で行うエアロビクスです！ 音楽に合わせて思いっきり体を動かします。 レッスン後のダウンタイムにフリークラスもご利用いただけます。（木曜日のみ）
フリーコースは、コーチ指導のない自由コースになっております。
泳ぐコース・歩くコースとレーンが分かれております。
自分のペースで歩くのも良し、気ままに泳ぐのも良し！まさにフリーなコースです。
フリーコースま毎日あり・時間帯も大幅に拡大しました。
曜日によって異なりますので、詳しくはタイムテーブルを参照してください。
自分の空き時間に運動がしたい。自分のペースで動きたい。
仕事しながらでも少しの時間でも運動がしたい。
毎日、体に負担なく運動がしたい。
そんな方にお勧めのコースです。
フリー
60分～
泳ぐコース・歩くコースがあります。フリーの時間（タイムテーブル参照）ならいつでも利用可能です。
